Sıcak Havalarda Yatmadan Önce Duş Almanın Yararları Nelerdir?

Sıcak yaz gecelerinde uykuya dalmak, pek çoğumuz için zorlu bir mücadeleye dönüşebilir. Yüksek hava sıcaklığı ve yapış yapış hissi, rahat bir uyku çekmemizi engeller.